#我度過這次低潮的五個方式 #分享我的夢想版
這兩週社群的發言少了、日更電子報也三天沒有發了,收到了讀者的來信詢問(謝謝你們,每次收到都感動到想哭),我其實是經歷了一陣低潮。
沒有來由,低潮突然就來了。
而且是很多事情都很棒的時候。
我的感情沒有問題,184先生對我很好,沒有吵架,相處時間很多,我想不出缺點。
我的工作沒有問題,新的集團顧問案進行當中,對方的團隊很優秀,彬彬有禮、很有想法。
我的寫作沒有問題,電子報的人數到了新高,接近1300個人,講師週報也順利發行,也發了第一次的華爾街日報導讀的雙週報,週五會固定發送職缺,而且也開始邀請了客座來寫文章。
我的身體沒有問題,做了幾次的檢查,醫生說一切正常,記得11:00以前睡覺、多運動、多喝水,保持良好心情。
可是,低潮就是來了。
這次低潮我做了五件事情,想要寫下來跟大家分享。
1. #運動
我自己本身是不喜歡運動,前幾年我認真運動的原因是因為我當時的男友非常嫌棄我的身材,我為了讓他滿意,才開始運動、調整飲食,可是隨著分手,我知道運動給我的壓力好大,人家說運動可以快樂,但我走進健身房,我想到的都是如何被嫌棄身材,於是我就暫停了。
184先生前兩週去比賽了三鐵後,可能是受到了湖中女神的感召,竟然許下我今年10月也想要我渡河的願望。
他還跟我說「保證我會愛上游泳的感覺,而且第一堂就只是泡水而已」,我心想也是需要事情轉移一下注意力,就到了運動中心買泳衣(嘿,我又不會游泳,當然沒有泳衣啊XDDD),就下水了。
我懷疑184先生受過誇誇群的訓練,任何一個小成功他都會大力稱讚,我竟然學會了我從來不會的水母漂,可以在水裡浮起來了,30年來第一次。
覺得好有成就感,這時候低潮降了一點。
2. #找朋友討論
我同時把我的低潮、莫名的焦慮跟我身邊的好友分享,我非常幸運的是:「不會跟自己一起情緒化、抨擊我」的朋友一直都在我的身邊。
我也跟184先生說我的心情。
所謂他人真的會有另外一個角度來看自己,真的是非常正確的。
他們從不同的角度梳理我的思緒,我真的很感謝他們。他們植入核心的問題,我也都據實以告,找人討論就是這樣,不能你給含糊的答案,要面對自己。
當你發現,其實事情沒有那麼複雜的時候,低潮又再降低了一點。
3. #重新安排時間
其中我一個朋友提醒我,她覺得我是緊繃太久了。
我其實沒有什麼感覺的,真的,我現在做得這些事情,都是我開心的事情,可是,就像是冷氣一直運轉那樣,會過熱的,哈哈哈哈哈。
所以,我需要每週放空一天(幸好本週是母親節,回老家一定放空XDDD)。
但是我微調了我的其他行程,讓自己更彈性一點。
例如,昨天晚上八點線上讀書會直播前,我難得的現在外面吃完飯再回家。以往我都會提前30分鐘到家,但其實除了設定一些器材外,就是吃晚餐。
但都要吃了,為什麼不在外面舒服的吃完,反正PPT已經準備完成、器材的架設也都很快速。
帶著一個完全準備好、從容的心開始線上讀書會,讓我更享受讀書會。
4. #隨便翻閱一章《#請問財富》
我有兩個朋友也很喜歡《請問財富》這本書,我們很常隨時翻閱,那天他們開玩笑說「是不是你昨天睡前沒有看?」,我心想有道理,哈哈哈哈,我的確有一陣子沒看了。
於是我就隨便打開一章,紀錄下了以下的句子:
「
你必須懂先要在生活中就算是花小錢,也能感受到喜悅和快樂,如此才能減少花錢所產生的恐懼。
如果有一個人連花費辛苦賺來的錢都無法快樂,又如何期待日後更大筆金錢的到來呢?」
我突然想到:對啊~那麼多不必要的擔心,擔心錢不夠,但錢真的不夠嗎?我比大多數的人都幸運許多,我其實沒有錢的問題,為什麼要害怕?
於是,低潮又降低了一點。
5. #製作自己的夢想版
這也是我朋友給我的靈感,我們彼此之前製作過夢想版。所謂的夢想版是指自己未來想要的生活樣子。
你可以實際印出來,我是做成了PPT。
找了符合自己未來的圖片,完全不要考慮配色啊,都不用。我花了一個小時的時間做,一邊做一邊聽唐綺陽的五月星座運勢,就當背景音樂,然後很快樂的在免費高清版的圖庫中找圖片。
這個愉悅度是1000分。
分享我自己的夢想版給大家。
我一直很喜歡大大的沙發,希望未來的家也有好躺的沙發,然後我希望有廚房,但我不煮菜,但184先生會煮,哈哈哈哈哈哈。
我夢想的書房,有很大的書櫃,以及有很大的落地窗,希望外面有風景,可以在高樓層,書房可以邀請別人來,要線上直播或是訪談都可以。
我夢想中的浴室,要有浴缸,然後白色簡約風的洗手台,還有花灑(就是喜歡,也不知道他能幹嘛),而且空間要夠,感覺每天洗澡都是享受啊。
我自己做完這三張的時候突然想到:其實我一直以為我對於房子沒有特殊的渴望,可是,我發現,我是對「買房子沒有渴望」,但是對於「住在什麼樣的環境有渴望」。
我理想的生活方式,可以跟朋友(包含184先生)騎腳踏車亂晃、游泳、瑜珈(就是充滿了運動,我真的是受184先生影響很深),還有寫作跟線上直播。
希望可以跟另外一半以及朋友去旅行,其實我本來是對旅行完全沒有渴望的,可是184先生真的很喜歡旅行,我們每個月的旅行都是他一手安排(我貨真價實就是人出席就好),我突然覺得旅行好像也不錯,過往很多旅行美好的回憶也都回來了。
當我完成這五張的時候,我心情完全好了,因為我發現,其實我距離我的夢想版很近,除了房子之外,其餘的我都在路上了。房子可以是未來租屋的地方選擇的目標,其實也不是一定不能達成。
然後,我就發現,其實我想要的沒有那麼難,當你已經在過你夢想中的生活的時候,其實,就沒有什麼要擔心的。如果說還沒達到,那就花時間而已。
可是不會一點都沒有。
這是我度過最近一次低潮的方法,分享給大家。
歡迎小金魚回來。
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當然要好好清潔保養啦
原來游泳池一般含有的氯、漂白水
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#所以妥善處理真的很重要喔
更多詳細保養方法請看原文章
(以下擷取部分重點)
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淋濕泳衣:
請先將泳衣用清水淋濕後再下水,到時候泳衣比較容易清潔。
清洗身體:
基於個人衛生問題,下水前先用清水清潔個人身體及泳衣。
💙#下水完後💙
清水清洗:
先在現場用流動的清水下沖洗泳衣,然後再用手輕柔洗淨泳衣。
毛巾吸乾:
使用毛巾吸乾泳衣至不會滴水的狀態。
捲起泳衣:
另外使用乾毛巾將濕的泳衣捲起來。
收納禁封:
放進收納袋,但是不要密封收納袋,避免悶住泳衣,而導致染色。
💙#返回家後💙
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在30℃的流動水之下沖洗泳衣,然後再用手輕柔洗淨泳裝。
毛巾吸乾:
洗滌後,建議用毛巾將泳衣吸乾至不會滴水。
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請問大家(女生)都去哪買泳衣泳褲呢?
因為兩件泳衣都是從高中穿到現在,
彈性都有點...鬆掉了,
感覺也該換新的了,請問有推薦的店家嗎?
本人是肉肉女,163/80
雖然有點想買兩截式的泳衣,
但又考量到那突出的肚肚,
還是覺得和之前一樣買連身式的泳衣比較好?
(或是其他的姊妹有不同的意見呢?)
最近出去時都有在注意泳衣,
可能是很久沒有買的關係,
不知道現在一件泳衣都要一千多元...>"< (好貴..)
所以,想請問大家都去哪買泳衣呢?
店家名稱?地址?價位大概多少?可試穿嗎?
我住在中興大學附近,
另外想徵有沒有人要一起
早起去大里高中晨泳呢?
(在八月底前,8:30入場都有優惠,50元)
原則時間以6:00-7:20為主,
有興趣的姊妹可以站內信唷^^
謝謝:)
--
最美好的事物不是永遠不會發生,只是它遲到了。
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